瑜伽运动，不仅锻炼身体，还可以修身养性，是精神的一种陶冶。合肥经开区乐学十大培训高刘社区瑜伽班特邀专业老师为社区居民每周送上瑜伽课。

老师先为学员们介绍了瑜伽的基础知识和基本动作要领。在舒缓的音乐中，学员们慢慢地静心、平气、放松身体，认真听着老师的指挥，随着音乐，全神贯注地学习着一招一式。

“练习瑜伽对社区居民而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，获得幸福感。虽然中老年人练瑜伽好处多，但由于身体机能的退化，练习时一定要量力而行。”有多年的瑜伽教学经验的刘兵老师教学严谨、注重细节。在她的课堂上，既有50多岁“风华正茂”的大姐，也有60多岁精神矍铄的阿姨，无论是谁，她都不厌其烦地指导，根据每人不同的身体素质制订适合她们的最佳练习方案。很多老年人慕名而来，学员爆满。

瑜伽运动，渐渐被越来越多的中老年人喜爱。2022年底将改建挂牌10所村居老年学校，网办10个远程学习点。全区老年学校新增学习人数1000人，参与学习教育活动的老年人达到3000人。合肥经开区将招聘老年学校工作人员特设岗位，加大投入，建立事权和支出责任相适应的经费保障机制，真正实现老有所学,“瑜”悦生活。（图文/合肥经开区社会发展局）