两小时“动起来”：鄂托克旗的“碎片运动法”真香！
2025-03-03 13:43
来源：鄂托克教育微信公众号
清晨七点半，蒙西学校的操场上已是一片欢腾。学生们或挥动跳绳划出优美弧线，或跟随武术教练练习传统拳法，笑声与口号声交织成活力的序曲。这一幕，正是鄂托克旗全面落实“中小学生每日两小时体育活动”政策的缩影。
鄂托克旗以国家《教育强国建设规划纲要》为指引，将“健康第一”的理念转化为扎实行动。自2024年春季学期起，全旗15所中小学同步启动“两小时体育综合活动”，通过“时段全覆盖、项目多元化、科技助精准”的创新模式，让体育锻炼从“课程表上的任务”变为“校园生活的底色”。
科学规划：时间与空间的“双维突破”
如何让两小时体育活动“化零为整”？鄂托克旗交出了一份特色答卷——
晨间“零点体育”：学生到校先运动，30分钟的集体跑操、武术、跳绳、足球等项目唤醒身体机能。
课间“微锻炼”：利用课间15分钟，眼保健操搭配跳格子、扔沙包等游戏，缓解用眼疲劳。
课后“技能拓展”：20余项运动课程涵盖乒乓球、游泳、足球、篮球等传统与现代项目，满足个性化需求。
在空间利用上，学校打破场地限制，将走廊、空地打造成“运动金角”，武术器械区、AI体测角等特色功能区随处可见，真正实现“处处可锻炼、时时能运动”。
创新赋能：传统体育遇上智慧科技
走进全旗中小学，AI智慧体育设备成为学生的新宠。通过人脸识别和运动传感技术，设备实时记录跳绳次数、跑步速度等数据，并生成个性化锻炼报告。“以前觉得跳绳枯燥，现在能和全校同学比拼排行榜，每天多跳100个都充满干劲！”蒙西学校六年级学生崔献元说。
足球特色学校则通过“3+X”课程模式脱颖而出——足球课时占比30%，每周举办班级联赛，校队成员更可参与“草原足球小将”精英队。
文化浸润：从强身健体到精神传承
体育活动不仅是体能的比拼，更成为文化传承的载体。在棋盘井中学，竹竿舞、搏克等非遗项目被纳入大课间活动；武术课上，长拳与散打教学并重，学生在一招一式中感悟中华武德。“过去觉得传统体育‘土’，现在跳竹竿舞比玩手机酷多了！”棋盘井中学学生苗羽轩感慨道。
旗教体局党组成员、教育体育事业发展中心主任李永表示：这学期以来，我们教体系统上下一心，统一思想，高质量落实每天两小时综合体育锻炼，丰富体育活动项目供给，提高学生运动兴趣，预防学生近视，提升学生体质健康优良率。从政策落地到校园实践，鄂托克旗用两小时的汗水与欢笑，书写了“以体育人”的新篇章。在这里，每个孩子都能找到属于自己的运动舞台。
