宁国市第一初中开展九年级心理健康专题讲座
2025-09-26 15:45
来源：中国网教育
分享到：
链接已复制
字体：小大
为帮助九年级学生缓解学业焦虑、明确成长方向，以积极心态迎接初中关键阶段，9月22日-24日，宁国市第一初中专门为九年级学生举办了一场主题为《“心”护九年级，学会与情绪对话》的心理健康专题讲座。
讲座伊始，叶老师以“什么是事实？什么是想法”这一问题切入，瞬间激发了同学们的浓厚兴趣。她向大家阐明，心理学并非神秘的“读心术”，而是一门研究人类心理现象及其影响下的精神与行为功能的实证科学，巧妙地澄清了大众常见的误解。
叶老师特别强调了想法、情绪、行为三者之间的作用以及情绪的调节策略。她分享了实用的“自由表达情绪”技巧以及“积极调整坏情绪的方法”。叶老师通过生动的案例，引导学生正视成长中的困惑与挑战，鼓励他们建立积极向上的健康情绪和良好的行为习惯。
讲座中最让同学们受益的便是“五指呼吸法”和“情绪着陆练习”，这些方法帮助同学们学会释放了焦虑，帮助学生们在面对压力和挑战时能够保持冷静，有效管理自己的情绪。整场讲座内容充实、互动频频，既有科学知识又不失趣味温暖。同学们认真倾听，每个人脸上都是若有所思、茅塞顿开的表情，收获颇多。
此次《“心”护九年级，学会与情绪对话》心理健康教育讲座，为九年级学生搭建了成长指引的平台。学校也将持续深化心理健康教育工作，把学生心理健康关怀融入日常校园生活，通过定期开展主题讲座、常态化组织团体辅导等多元形式，构建更加系统、完善、可持续的校园心理支持体系，全力护航每一位学生健康、阳光、全面成长。
（文图/宁国市第一初中）
【责任编辑：常晓姣】
